갑자기 어지럽다면? 이석증 원인과 해결 방법!

이석증(Benign Paroxysmal Positional Vertigo, BPPV)은 귀의 내부에 있는 작은 칼슘 입자가 제자리에서 벗어나 반고리관에 들어가면서 발생하는 질환입니다. 이로 인해 어지럼증을 비롯한 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이석증 증상이 있는 경우, 이비인후과를 방문하는 것이 좋습니다.

 

 

이석증 이란?

 

이석증은 몸의 평형 기능을 담당하는 내이의 세반고리관에 이석 부스러기가 들어감으로써 유발되는 어지럼증입니다. 주로 중년 여성에게서 많이 발생하며, 교통사고 후 두부 외상으로 인해서도 발생할 수 있습니다. 이석증의 특징은 고개를 움직일 때 반복적으로 발생하는 회전성 어지럼증입니다.

 

이석증(BPPV)의 원인

1. 노화

• 칼슘 입자의 이동 증가: 나이가 들면서 내이의 작은 칼슘 입자(이석)가 이동할 가능성이 높아집니다.

2. 머리 외상

• 부상으로 인한 이석 이동: 머리 외상이나 충격은 내이의 이석을 원래 위치에서 이탈하게 만들 수 있습니다.

3. 이전의 내이 질환

• 전정신경염: 내이의 감염이나 염증으로 인해 이석이 이동할 수 있습니다.
• 메니에르병: 내이의 압력 변화로 인해 이석이 이동할 수 있습니다.

[건강] - 이명, 어지럼증이 계속된다면 이병을 의심해봐야 합니다. (메니에르병)

이명, 어지럼증이 계속된다면 이병을 의심해봐야합니다. (메니에르병)

 

 

4. 수술 후유증

• 수술로 인한 영향: 귀 또는 머리 부위에 대한 수술 후에 이석증이 발생할 수 있습니다.

5. 기타 원인

• 원인 불명: 일부 경우에는 명확한 원인을 찾기 어려운 경우도 있습니다.

이석증의 원인은 다양하지만, 노화와 외상이 주요 요인으로 꼽힙니다. 증상이 나타나면 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

이석증 증상

 

이석증(Benign Paroxysmal Positional Vertigo, BPPV)의 주요 증상은 위치에 따라 발생하는 급격한 어지럼증입니다. 특히 머리의 위치를 바꾸거나 일어날 때, 누울 때, 그리고 머리를 돌릴 때 증상이 나타납니다. 이석증의 다른 증상들은 다음과 같습니다:

1. 회전감: 환자는 자신이나 주변 환경이 회전하는 듯한 느낌을 경험할 수 있습니다. 이는 몇 초에서 몇 분간 지속될 수 있으며, 특정 머리 위치에서 더욱 심해질 수 있습니다.
2. 구토와 메스꺼움: 심한 어지럼증은 메스꺼움이나 구토를 유발할 수 있습니다.
3. 균형 상실: 일시적으로 걷기 어렵거나 제대로 서 있기 어려울 수 있습니다. 이는 특히 어지럼증이 심할 때 더욱 두드러질 수 있습니다.
4. 시선 고정 어려움: 어지럼증이 발생할 때 시선을 한 곳에 고정하기 어려울 수 있으며, 이로 인해 읽기나 작업 수행이 어려워질 수 있습니다.
5. 눈 떨림(nystagmus): 눈이 빠르게 움직이는 현상으로, 이석증 환자에서 흔히 관찰됩니다. 이는 어지럼증의 강도와 함께 증상을 더욱 심화시킬 수 있습니다.

이석증의 증상은 대체로 매우 갑작스럽고 짧게 지속되며, 특정 머리 위치 변화 시에만 발생합니다. 증상이 나타나면 안전을 위해 잠시 앉거나 누워서 쉬는 것이 좋습니다. 만약 이러한 증상이 반복되거나 심각한 경우에는 의료 전문가의 진단과 치료가 필요합니다.

 

이석증이랑 다른 이명이랑 뭐가 다를까?

 

• 이석증은 주로 머리 움직임에 따른 어지럼증을 특징으로 합니다.
• 이명은 귀나 머리 속에서 들리는 소리를 특징으로 하며, 외부 소리와는 무관합니다.

두 상태 모두 적절한 진단과 치료가 중요하며, 증상이 지속될 경우 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

 

이석증 치료

 

이석증(BPPV: Benign Paroxysmal Positional Vertigo)의 치료는 주로 내이의 이석을 원래 위치로 돌려놓는 물리적 방법을 사용합니다. 다음은 일반적으로 사용되는 치료 방법들입니다:

1. 이석 치환술 (Epley Maneuver)

• 방법: 환자의 머리를 특정한 순서로 움직여서 이석을 제자리로 돌려놓습니다.
• 절차:
  1. 환자를 앉힌 상태에서 머리를 45도 한쪽으로 돌립니다.
  2. 뒤로 눕히면서 머리를 30도 정도 뒤로 젖힙니다.
  3. 그런 다음, 머리를 반대쪽으로 90도 돌립니다.
  4. 환자의 몸을 옆으로 돌려서 머리를 바닥을 향하게 합니다.
  5. 천천히 앉은 자세로 돌아옵니다.
• 효과: 많은 환자들이 이 방법으로 증상이 개선될 수 있습니다.

2. 세몬트 치환술 (Semont Maneuver)

• 방법: 환자를 빠르게 움직여서 이석을 이동시킵니다.
• 절차:
  1. 환자를 앉힌 상태에서 머리를 45도 한쪽으로 돌립니다.
  2. 환자를 빠르게 반대쪽으로 눕힙니다.
  3. 머리 방향을 유지한 채로 환자를 빠르게 다른 쪽으로 눕힙니다.
  4. 천천히 앉은 자세로 돌아옵니다.
• 효과: 이 방법도 많은 환자들에게 도움이 될 수 있습니다.

3. 브란트-다로프 운동 (Brandt-Daroff Exercises)

• 방법: 환자가 집에서 스스로 할 수 있는 운동입니다.
• 절차:
  1. 앉은 상태에서 시작합니다.
  2. 한쪽으로 몸을 눕히고 30초 동안 유지합니다.
  3. 다시 앉은 자세로 돌아옵니다.
  4. 반대쪽으로 같은 절차를 반복합니다.
• 효과: 증상이 지속적으로 나타나는 경우 꾸준히 하면 효과를 볼 수 있습니다.

4. 약물 치료

• 사용 약물: 항히스타민제, 항콜린제, 항구토제 등.
• 효과: 주로 증상 완화에 도움이 되지만, 이석을 직접적으로 치료하지는 않습니다.

5. 수술

• 방법: 매우 드물게 사용하는 방법으로, 다른 치료 방법이 효과가 없을 때 시행합니다.
• 종류: 반고리관 폐쇄술 등.
• 효과: 이석의 움직임을 막아 증상을 완화시킵니다.

 

이석증 예방법

 

이석증(양성 돌발성 체위 현훈)을 완전히 예방하는 것은 어렵지만, 증상의 발생을 줄이거나 재발을 방지하기 위해 다음과 같은 방법들을 고려할 수 있습니다:

1. 갑작스러운 머리 움직임 피하기:
   • 갑작스럽게 머리를 돌리거나 급격히 자세를 바꾸는 것을 피합니다.
2. 수면 자세 조절:
   • 높은 베개를 사용하여 머리를 약간 높게 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
   • 옆으로 자는 것보다 등을 대고 자는 것이 더 좋습니다.
3. 머리 보호:
   • 머리에 외상을 입지 않도록 주의합니다. 특히 스포츠 활동을 할 때에는 헬멧을 착용하는 것이 좋습니다.
4. 스트레스 관리:
   • 스트레스는 여러 신체 증상을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾는 것이 중요합니다.
5. 균형 유지 운동:
   • 균형을 유지하는 데 도움이 되는 운동이나 요가, 태극권 등의 활동을 통해 균형 감각을 향상할 수 있습니다.
6. 정기적인 검진:
   • 이전에 이석증을 경험한 경우, 정기적으로 이비인후과 전문의를 찾아 검진을 받는 것이 좋습니다.
7. 알코올 및 카페인 섭취 제한:
   • 알코올과 카페인은 체내 수분 균형에 영향을 줄 수 있으므로 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

이러한 방법들은 이석증의 발생 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 증상이 나타나거나 재발할 경우 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.